“十大垃圾食品是什么？”
“哪些食品是有益健康的？”
“牛奶能不能空腹喝”
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3月22日上午，市食药监局联合市教体局走进罗庄镇二初中，开展以“关注食品安全 关注生命健康”为主题的食品安全知识进校园主题宣传活动，给学生及教师家长带来了一场别开生面的食品安全课。
大讲堂以理论结合实际的方式，通过食药监局工作人员专业的讲解和实物展示，向大家讲述如何拒绝问题食品和垃圾食品，讲解健康饮食的重要性，倡导学生养成良好食品卫生安全习惯，拒绝“垃圾食品”，不购买、不食用不安全、不卫生的食品，自觉抵制假冒伪劣食品和“三无”食品，学会识别食品的生产日期、保质期、保存及鉴别假劣食品的方法。
在活动现场，该局的志愿者们向学生赠送食品安全知识读本，并对学生的提问进行详细地解答，激发了孩子们对食品安全的兴趣，提升了对食品安全的关注度，收到很好的互动效果。
该校负责人表示，中小学生是食品安全消费的弱势一环，市场监督管理部门将相关法律法规及安全消费常识送进校园很及时也很必要。今后，学校会进一步加强学生校外食品安全消费的宣传督导，让孩子们健康成长。
“通过食品安全进校园活动，向师生们宣传普及了食品安全知识，使学生们进一步认识到了辣条等‘五毛’食品的危害，引导他们在日常生活中自觉抵制‘三无’食品，并养成科学合理的饮食习惯和健康的饮食方式，营造健康和谐的食品安全环境。下一步，我局将继续组织开展食品药品安全进社区、进学校、进农村活动，大力普及食药安全知识，维护广大群众‘舌尖上的安全’。”市食药监局负责人对记者说。
十大垃圾食品是什么？快上车，小编带你去认识一下~
油炸类食品
油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
腌菜类食品
在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。
加工肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。
饼干类食品
饼干类食品在制作过程中加入过多香精和色素，损害肝脏，其次饼干热量高，营养低，加重心脏负担。
汽水类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3、导致肥胖
方便类食品
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。
话梅蜜饯类食品
这类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
冷冻甜品类食品
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
烧烤类食品
烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘。仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。
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